Ich habe einen Bandscheibenvorfall und soll unbedingt Sport machen. Nach einigen Besuchen im Fitness-Studio musste ich feststellen, dass ein spezielles Training selten oder gar nicht angeboten wird. Wie kann ich Ausdauer und Kraft trainieren, obwohl ich einen Bandscheibenvorfall hatte?
Ich würde mit hier Rat beim Physiotherapeuten holen und mit ihm entsprechend unterstützende Übungen beginnen. Einfach so im Fitnesstudio zu trainieren kann mehr kaputt machen als Dir helfen.
Hallo. Die meisten Fitness-Studios sind für die körperliche Fitness ausgelegt. Dabei ist Sport bei Bandscheibenvorfälle auf andere Bereiche abgestimmt. Es darf nicht zu viel Anstrengung aufbauen und es muss spezielle Bereiche trainieren. Unter https://www.prosano-training.de/ finden Sie Experten, die besondere Trainingsprogramme anbieten. Darunter auch ein Trainingsprogramm speziell für Menschen mit Bandscheibenvorfall.
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