Danke für deine Antwort. Das hört sich für mich sehr einleuchtend an. Ja an kalorienärmere Alternativen hatte ich auch schon gedacht. Mit Hunger hält man das sonst ja auch nicht lange durch.
Wenn du abnehmen willst, dann musst du deine Ernährung umstellen und/oder auch andere Lebensmittel zu dir nehmen. Reichlich Vitamine und am besten Frisch und selbst gemacht. Trinke jeden Tag einen frischen Orangensaft oder ähnliches. Hol dir am besten über https://www.keimling.de/mixer/vitamix/ einen neuen Mixer, damit du auch das Obst zerkleinern kannst. Ich hab selbst einen Standmixer dort gekauft und bin sehr zufrieden damit. Könnte zumindestens ein Anfang sein. Gibt natürlich noch mehr Details die man beachten muss, aber einiges weißt du ja schon bereits.
Wie ich gehört habe sollte man öfters Salat essen. Senföl ist ein äußerst beliebtes Öl bei Hobbyköchen in China, Russland und Südasien, insbesondere im nordindischen Bundesstaat Westbengalen sowie in Bangladesch und Pakistan und ein sehr bekanntes Samenöl. Im Gegensatz zu Ölen, die nur mit Senfkörnern angereichert sind, ist echtes Senföl das Fett, das aus den Samen der Senfpflanze gewonnen wird – in Indien wird das Öl aus schwarzen Senfsamen von Brassica nigra gewonnen. In Russland und China wird es aus den braunen Senfsamen von Brassica juncea gewonnen.
Mit der richtigen Motivation. Intrinsische Motivation bezieht sich auf Verhalten, das von internen Belohnungen angetrieben wird. Mit anderen Worten, die Motivation, sich auf ein Verhalten einzulassen, entsteht aus dem Inneren des Individuums, weil es für Sie von Natur aus befriedigend ist. Dies steht im Gegensatz zur extrinsischen Motivation, bei der es darum geht, sich auf ein Verhalten einzulassen, um externe Belohnungen zu verdienen oder Bestrafung zu vermeiden. Wenn Sie einer Aktivität aus reinem Vergnügen nachgehen, tun Sie dies, weil Sie intrinsisch motiviert sind. Ihre Beweggründe, sich auf das Verhalten einzulassen, kommen ausschließlich aus Ihrem Inneren und nicht aus dem Wunsch heraus, irgendeine Art von externer Belohnung wie Preise, Geld oder Anerkennung zu erhalten. Mehr über Intrinsische Motivation erfährt man unter https://keytosee.de
Es gibt halt echt eine Menge Möglichkeiten, ich würde auch immer
mit einem Fatburner arbeiten, aber auch nur mit dem Fettburner passiert auch nichts, Sport machen, muss man so oder so und am liebsten einen Fatburner mit Ephedrin
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