Depressionen?!

Hallo :)

Depressionen sind wirklich keine tolle Sache. 
Wenn man sich selber überfordert fühlt, dann am besten schauen, dass man sich Hilfe sucht. Denn alleine sollte man sowas nicht ausmachen. 
Im Internet kann man sich echt verschiedene Informationen zu Mittelchen finden. Hast du dich denn schon einmal umgeschaut?

Also ich habe eine ausführliche Erläuterung zur Einnahme von CBD gefunden. Soll wohl echt wirklich gut helfen. 

Das kann ich dir auch empfehlen, kannst dich da auch mal umsehen :) Am besten machst du dir da einen eigenen Eindruck.

Hi :)

Ich danke dir für deine Antwort und auch den Tipp. Ich gucke mich da sehr gerne mal um und werde mich dort gerne umschauen. Ich bin aber zuversichtlich, dass ich mich da sehr gut informieren kann.

Die Seite sieht jedenfalls echt gut aus. Bin da echt zuversichtlich, dass ich mich zu einem Hausmittel umschauen kann.

Aber gucke dich mal selber um und mache dir einen Überblick :)

Warst Du denn damit schon einmal beim Arzt?

Hey, ich würde dir raten bei ernsthaften Depressionen und Symptomen davon einen Neurologen bzw dann in Folge einen Therapeut aufzusuchen. Ich wünsch dir nur das Beste!

Mentales Gesundheitscoaching ist ein aufstrebendes Feld, das Personen, die ihr psychisches Wohlbefinden verbessern möchten, Unterstützung und Anleitung bietet. Im Gegensatz zur traditionellen Therapie, die sich häufig auf psychische Erkrankungen und psychische Störungen konzentriert, konzentriert sich das mentale Gesundheitscoaching auf persönliches Wachstum, emotionale Belastbarkeit und die Entwicklung positiver Bewältigungsstrategien. Coaches arbeiten mit Klienten zusammen, um Ziele zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und einen proaktiven Ansatz für die psychische Gesundheit zu fördern.

Servus Ariana! Wie geht es dir mittlerweile? Ich kann dir von meiner Schwester erzählen. Sie hatte über Jahre mit Depressionen zu kämpfen. Nach außen war alles „perfekt“ – sie war Managerin, erfolgreich, viel Verantwortung. Aber innerlich war sie komplett erschöpft und leer. Gescheiterte Beziehung, irgendwann ging es einfach nicht mehr, und sie ist ausgestiegen.

Was ihr geholfen hat, war kein einzelnes „Hausmittel“, sondern ein kompletter Perspektivwechsel. Sie ist zurück nach Österreich gegangen und betreibt heute einen  Bauernhof mit Mais- und Obstanbau und ein paar Tieren. Radikaler Schritt. Aber die Hofarbeit hat sie Stück für Stück auf einen guten Weg gebracht.

Dieses tägliche, greifbare Tun hat ihr unglaublich geholfen. Morgens rausgehen, Tiere versorgen, Obstbäume schneiden. Sie hat mir gesagt, die Arbeit ist zwar anstrengend, aber wenn sie mit ihrem neuen Traktor über ihre zwei bis drei Felder fährt und dabei Musik hört, ist das für sie fast meditativ. Körperlich arbeiten, abends müde sein, aber auf eine „echte“ Art – das hat ihr das Gefühl gegeben, wieder etwas zu schaffen.

Meine Schwester hat natürlich zusätzlich therapeutische Unterstützung in Anspruch genommen und vielleicht sind auch Medikamente im Spiel. Das weiß ich nicht, aber sie hat auch nichts davon gesagt. 

Quintessenz: Auf diesem neuen Weg hat sie auch einen neuen Partner kennengelernt. Jemand, der sie nicht über Leistung definiert, sondern einfach als Mensch sieht. Das hat ihr ebenfalls unglaublich gutgetan.

Vielleicht musst du nicht gleich dein Leben komplett umkrempeln wie meine Schwester. Aber vielleicht gibt es einen kleinen Bereich, in dem du dir mehr Natur, Bewegung oder Entschleunigung holen kannst.