Hallo Community,
ich weiß. Es ist schon Winter, aber trotzdem möchte ich es dieses Jahr irgendwie schaffen und trotzdem Gewicht verlieren. Wie kann man den wirklich schnell viel Gewicht verlieren?
Hallo Matthias,
also eigentlich kann man am besten oder sollte man weniger Essen und wenn man einfach nicht aufhören kann zu Essen, dann wäre vlt. doch mal ein Appetitzügler gut,
https://www.expressdoktor.com/alvalin/
Ich glaube, so ein Vorhaben muss man langfristig angehen. Sport eine Umstellung der Ernährung auf ballaststoffreiche Vollkornkost und dann funktioniert das auch.
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